コーヒーでうつ予防

朝食や午後のコーヒーは眠気覚ましとして定番ですが、

カフェインの摂りすぎは体に悪いという考え方もあります。

 

体を気遣って、コーヒーを控えている方もいると思います。

でも実は、うつの予防には、コーヒーが効果的なのをご存知でしたか?

 

なんと、コーヒーによる効果はお茶、チョコレート、アルコールなどと比べても一番高く、

1日に平均4杯のコーヒーを飲む人は、飲まない人よりも、

2割もうつ病が発症する危険性が低いことが、最近の研究により明らかになっています。

ある実験によると、本来怠け者のマウスにカフェインを与えると、やる気が出てきて活動的になり、

困難にも立ち向かっていく姿勢が見られるようになったという結果があります。

 

一方で、カフェインが入っていないコーヒーは全く効果がないため、

カフェインが抗うつ剤のような役割をするのではないかと考えられています。

 

コーヒーは前立腺がん、痛風、アルツハイマーなどの予防に

効果的だということも知られています。

そして幸福感をアップしたり、脳を活発にすることもできるのだとか。

コーヒーには様々な健康効果があるのです。

コーヒーでうつ予防 への1件のコメント

  1. 匿名

    研究の問題点の一つとして著者らは、コーヒーを多く飲むことが原因となってうつ病のリスク低下という結果が生じたのではなく、反対に、もともとうつ症状があることが原因となって、不眠などを避けるためにコーヒーを飲む量を減らす結果になった可能性を、完全には否定できないと考察している。その上で、うつに対するコーヒーの予防効果や治療効果を確認するために、さらに研究が必要と結論している。

    上記の記事をネット上で見ました
    良いと思われる部分だけがニュースで誇張され、一人歩きしているように感じます
    と、コーヒーをすすりながらコメント。

    返信

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